Nin Iwsk 音ゲーのほぼ全機種が筋持久力 瞬発力を超重視 1回の運動が2分前後と短いため 必然的に 軽中量級で体脂肪が少なくゴツい という 短距離走者体型になるはずです つまり Bmi24以下 体脂肪率10 以下 筋肉の膨らみが大きい が音
短距離走を速くするためにやってはいけない腕振り 短距離走を速く走るためには、腕振りが必要とお話しましたが、ただ速く振ればよい訳でもありません。 緊張した人のように腕振りが足と同時になる 大きく振ることが大切であるばかりに回転が遅く短距離走 3 練習手段・方法と指導上の留意点 テンポ走 100～0mの距離を設定し、フォームを意 識しながらリズミカルに走ります。全力疾走の 80～90％くらいの感じで走るとよいでしょう （身体はわりと全力だが気持ちに余裕がある感 じ）。走るために必要な体力づくりの意味もあ
